FIN DE LA SEMANA 2. FALTAN 17... #Minerval #vaportiNacho

Resumen de la segunda semana de entrenamiento

55,38 km (casi todos en trabajo de series a ritmos altos)
30 km de bici
2600 metros de natación
30' Remo + 30' Elíptica + Abdominales

Y finalizada la segunda semana puedo decir que me encuentro mejor de lo esperado, esta semana casi todos  los entrenamientos han sido jugando con los ritmos y las series, he bajado un poco el volumen de kilómetros (aunque al final casi me han salido los mismos que la anterior), pero desde el primer día de entreno, que tenía el test de los 3000 metros en Bellver, el resto de los días han sido series de 2000, 1000, 500... de velocidad cuesta arriba y abajo, carrera a ritmo...

Es decir, soltar las piernas, que se habían acostumbrado a un trote "cochinopachanguero" y les faltaban un poco de agilidad.

A eso tenemos que añadirle un par de días de natación (sobre todo con aletas) una salida en bici para soltar las piernas, y el remo, la elíptica y las abdominales....

De momento las lesiones van bien, el tendón de áquiles responde, y aunque un poquito cargadas, esta semana de trabajo de ritmos ha ido bien para despertarlas y que empiecen a moverse un poquito más.

Respecto a Minerval y al proyecto de los 14 Maratones, ya se han mandado a Valdepeñas 300 camisetas para la venta en el pueblo del padre de Nacho, aprovechando que son las fiestas y que ellos van para allá, y se ha abierto una cuenta para la compra de los kilómetros solidarios...

2100 - 2795 - 34 - 0200042978

Os recordamos que los kilómetros los podéis comprar sin la necesidad de tener que correr alguno de los días de las 14 maratones, y que se pueden comprar tantos kilómetros como queráis, 1 km = 1 €.

De la misma manera, esta semana se van a poner a la venta las camisetas en Palma, las podréis encontrar en MANIACS (gracias Manolo por tu colaboración) y las tendréis en tres colores (blanca, amarilla y naranja) al precio de 10€ (de los que 3€ son íntegramente para #MInerval).

Os queremos dar las gracias por adelantado y sobretodo, vamos a darle la mayor difusión posible, sabemos que si queremos podemos hacer que esto vea la luz...

Juan Carlos, Aina... esto no ha hecho más que empezar y da la sensación que nadie lo va a detener...

"Fairytales of yesterday will grow, but never die.

I can fly... my friends"

FIN DE LA SEMANA 1. FALTAN 18... #MInerval #vaportiNacho

Y después de tres semanas de recuperación post Monegros, llegó la primera de semana de entrenamientos ya en serio.

62,28 km de carrera

47,5 km de bicicleta

4,2 km de natación

Poco a poco vamos sumando kilómetros, los kilos "ganados" estas tres semanas, pues hace que cueste un poquito más el correr a ritmo, si a eso le sumamos los entrenos de piscina con las aletas, pues los cuadríceps  van quejándose día tras días, jejejeje... pero como he dicho otras veces, el esfuerzo valdrá la pena.

Las primeras camisetas del evento ya han visto la luz, gracias a Caty (keinename) ya las he podido pasear, y gracias a su colaboración voy a correr con ellas, las técnicas están a punto de llegar.

También quiero dar las gracias a Fanny, Michel y Rafa (Entrenando Campeones) por su colaboración con el proyecto de los 14 Maratones y por supuesto con futuras colaboraciones que tendremos en un futuro, y aunque la foto no sea de lo más bonita, pese a la "bronca" de Michel (con cariño, jejejeje) para que disfrutara del momento, os la dejo como recuerdo.

Y esto no ha hecho nada más que empezar, la causa merece la pena intentarlo, el conseguirlo lo dictaminará el tiempo, los entrenamientos y las lesiones, pero la ilusión y las fuerzas no es que sigan intactas, sino que se van incrementando, y eso es gracias a todos vosotros...

Empieza la semana 18 con día de descanso, aunque si por descanso se entiende subir y bajar casi 4000 escalones con sillas y mesas, y como esta mañana me lo he ganado, a medio día a comer una paellita, que hacía tiempo que no me daba ese lujo...

Y ahora, voy a conocer a Don Pablo Escribá, pero de esto ya os hablaré mañana... 

FALTAN 19 SEMANAS PARA LOS "14 x 42,195" #Minerval #vaportiNacho

Y una vez finalizado el proceso de recuperación de la IDM, empiezan las 19 semanas previstas para preparar el reto de correr durante 14 días 14 maratones. 

Va a ser un trabajo duro, para el que voy a tener que buscar tiempo de donde no lo hay, para el que voy a tener que entrenar duro a diario y para el que las excusas de hoy no tengo ganas, no tengo tiempo o no me apetece no van a servir... La constancia tiene que ser la nota principal de este proyecto, y, asesorado y dirigido por Dani, creo que al final lo conseguiremos.

Desde aquí, quiero dar las gracias a todos los que  se están involucrando en mayor o menor medida y a todos los que van a colaborar en hacer que estos 131 días pasen lo mejor y más rápido posible.

Empieza una preparación dura, pero que al final merecerá la pena, el objetivo y la causa así lo requiere, y no voy a defraudarles...

Como dice Carlos Goñi al final de está canción... "que han hecho (haremos) un trabajo (todos los que me vais a  ayudar) largo, duro, largo, tortuoso, difícil... pero me parece que el trabajo ha merecido (merecerá) la pena..."

ENTRENO NOCTURNO NA BURGUESA... #vaportiNacho #Minerval

Después de Los Monegros no había vuelto a hacer un entreno tan largo de carrera, y que mejor ocasión que ir a rodar con el grupo de MallorcaTrail (aunque sólo haya sido al principio) jejejeje... aunque al final, acompañado de Cecilia y Sandra hemos rodado a nuestro ritmo, y pérdida incluida, o mejor dicho, hemos cogido otro camino para ver  una POSTAL de Mallorca, nos ha salido un entreno bastante decente.

Esta semana me han dado una alegría, fui a comprar a Entrenando Campeones un recuperador y algo de proteínas, y mi sorpresa fue cuando me propusieron que querían colaborar en el reto de los 14 maratones en 14 días, y así fue, después de hablar con Fanny, Michel y Rafa (que sorpresa, no te había vuelto a ver desde que acabaste de estudiar en Sant Josep) llegamos a un acuerdo, y ellos estarán ahí durante los 14 días ayudándome en el tema de suplementos dietéticos. MUCHAS GRACIAS...

Y ahora, después de estirar y un baño relajante, los pies en hielo como cada noche para prevenir que no se reproduzca la pequeña lesión que tuve en el tendón de Aquiles, que aunque no está curada del todo (hoy no me ha dolido nada) va, como se dice en el colegio... "progresando adecuadamente".

 PD: La semana que viene empieza la "caña"...

20 semanas para el reto de Navidades... 14 maratones seguidos, del 24 de diciembre al 6 de enero...

Faltan 20 semanas, tiempo más que suficiente para afrontar un nuevo reto estas Navidades, si al primer año que empecé con las carreras solidarias fueron 150 km (que se convirtieron en 150 €) para una familia necesitada, el segundo fue un poquito más ambicioso (21 medias maratones, que dejaron casi 450 € a favor de "Las Ovejas de Mica"), estas navidades subo un poquito la apuesta, y durante catorce días voy a intentar correr una maratón cada jornada, lo que si todo va bien reportarán 590 €.

Este año, la recaudación del reto (1 € por km, ya explicaremos como se pueden comprar) irá dedicada a Minerval (una molécula diseñada por el Grupo de investigación de Biomedicina Molecular y Celular que dirige el doctor Pablo Escribá) y que refleja la lucha de dos décadas de un equipo de investigadores por ganar la batalla a uno de los gigantes más temibles de la actualidad, determinados tipos de cáncer de pulmón o de pancreas, así como el glioma -tumor cerebral-, entre otros, que hoy por hoy son incurable.

Por qué va a ir dirigido a este estudio, pues todos lo sabéis, Nacho murió por ese tumor cerebral que como dice el punto anterior; a día de hoy es incurable, y es por eso que vamos a  intentar darle un poco más de difusión a ver si entre todos conseguimos esa financiación privada, ya que la pública está un poco parada, que haga que el equipo del doctor Escribá pueda desarrollar la medicina y la posible cura de otras personas, y que estas tengan los medios de los que no dispuso Nacho.

Por eso, y con el permiso de los padres, vamos a tirar este proyecto hacia adelante, y sé que la cantidad económica no va a ser importante, pero vamos a intentar darle la difusión necesaria e intentar concienciar un poco más si cabe a los que realmente tienen el poder para logarlo.

Si conseguimos que “The Boss” le dedicara The River, por qué no vamos a conseguir esto?

#vaportiNacho