I MITJA MARATÓ VALLDEMOSSA, pensando en Barcelona....

Y después de un merecido "descanso activo" una vez finalizados los 21 x 21, el próximo viernes 27 de enero haremos entrega a Mica de todo lo recaudado gracias a vuestras colaboraciones, bien con la compra de kilómetros o con la compra de camisetas, hemos empezado los entrenamientos pensando el la Maratón de Barcelona y sin olvidar la Trail...

Y como parte de esos entrenamientos y como salida larga por Montaña, haremos la primera media maratón de Valldemosa. Una prueba que nuestro amigo Kiko ha montado con todo el cariño del mundo y a la cual no podemos faltar.

Esperemos que el día nos acompañe ya que todo lo demás se da por seguro que saldrá perfecto...

Nos vemos en Valldemossa el 11 de marzo.

Vamoooos!!!

13/01/2012... MI CUMPLEAÑOS Y RETO CONSEGUIDO, 21 de 21...

Y se acabó, 21 días después de dar inicio al reto de correr 21 medias maratones en otros tantos días a favor de "Las Ovejas de Mica" hoy ha llegado a su fin, como he dicho antes en mi muro del "caralibro", el objetivo está listo, estoy muy cansado pero muy orgulloso de mi, quiero que sepáis que me quedo con todos y cada uno de vuestros mensajes de ánimo y apoyo que durante estas tres semanas me han estado acompañando en cada uno de los 444,13 km que he recorrido.

Atrás quedan 21 días de sufrimiento, momentos buenos, no tan buenos y malos, mejor dicho, malos sólo ha habido uno, ese día que un "personajillo" del que no conozco su nombre, me preguntó que quién certificaba que realmente hacía cada día ese número de kilómetros, sé que no debí hacer caso a esa palabras, pero durante unas horas me dolieron...

GRACIAS a todos, esto sólo ha sido el primer paso de los muchos que voy a dar, de la gran cantidad de proyectos que tengo en mente, esto ya no tiene marcha atrás, no ha hecho más que empezar...

Y GRACIAS a todos por vuestras felicitaciones en el día de mi cumpleaños, hacía tiempo que no lo celebraba de una forma tan especial, y la mejor manera de hacerlo ha sido corriendo esos últimos 21 km en solitario, sé que había preparada una GRANDE por parte de Toni Gil (de quién sino), pero ha sido papá esta tarde, el mismo día en que nací yo... ENHORABUENA, nos queda una media maratón pendiente con todos vosotros, ya pondremos fecha.

Y Mica, el 27 estaré allí, en la inauguración del local, allí te haré entrega de todo lo que he recaudado tanto con la venta de kilómetros como con la de camisetas, ENHORABUENA por la labor que hacéis, que haces, sólo espero que estos 21 días hayan servido para dar un poco más de difusión a una enfermedad que socialmente no está considerada como tal y que, los que la hemos vivido de cerca sabemos de lo que se trata.

GRACIAS por dejar que te ayudara en la medida de mis posibilidades, GRACIAS DE TODO CORAZÓN...

Y GRACIAS a Pepe y Cati por su REGALO, con mayúsculas, ese detallazo de la camiseta con las veintiuna ovejitas, una por cada día y una por cada kilómetros de cada día, no tiene precio, es el mejor regalo que me podían hacer...

Y que decir de la media de hoy, como en todas y cada una de las anteriores no le he dado importancia al tiempo, ese no era el objetivo de estas medias, pero hoy tenía ganas de correr, y de acabar con buenas sensaciones, lo segundo lo he conseguido, pero lo primero... eso ha sido otra historia, hasta el kilómetros 8 iba bien, corriendo a 4'45'', pero a partir de ahí, ha sido un calvario el poder acabar, me dolía todo, pero lo que más me molestaba eran las continúas ganas de orinar que tenía... y para acabar, un dolor de barriga a falta de 4 kilómetros...

Aún así, como dice el gran Rafa Márquez, hay que acabar alegre, y el último kilómetro he apretado los dientes y a correr, al final 4'30'' y nada más llegar al Duet, directo al WC, jejejeje...

Y bueno, ahora, finalizando la última entrada del blog referente al reto "21x21" estoy en el sofá de casa esperando que el sueño se apodere pronto de mi y pueda descansar algo...

Mañana, a pasar la ITV, y el lunes... a empezar a preparar el próximo objetivo LA MARATÓN DE BARCELONA... pero eso es otra historia que ya os iré relatando.

MUCHAS GRACIAS A TODOS DE CORAZÓN, a ti también...



12/01/2012... 20th CENTURY FOX... A UNA DE CONSEGUIRLO

12 de enero de 2012, hoy he corrido la vigésima media maratón consecutiva, veinte días seguidos haciendo 21 km diarios (excepto uno), 422 km en mis piernas y muchos, mucho impactos que repercuten una y otra vez en toda la zona lumbar, dorsal y cervical... y aquí sigo, muy cansado, extremadamente cansado pero al mismo tiempo con una sensación de alegría a día de hoy indescriptible (y eso que todavía no ha acabado)... mañana será especial.

Especial porque es mi cumpleaños (creo que son 23 los que cumplo) y especial porque hace 2 meses, cuando me empecé a plantear el reto y más concretamente hace 20 días cuando físicamente dio inicio, no  podía imaginarme que lo iba a conseguir, no podía imaginarme lo duro que iba a ser y sobretodo no podía imaginarme la repercusión que esto iba a tomar.

Pero bueno, de eso ya habrá tiempo de hablar en la entrada de mañana...

Hoy hemos corrido la 20ª, José María (Ufffffff) y yo. 21,13 km por Bellver, 3 vueltas completas al perímetro del mismo y tres pequeñas concéntricas para acabar de sumar los 21, 2h13 minutos subiendo y bajando (dpa 441 m) y lo más importante, dos horas de charla y de un correr divertido y ameno, como dije el día de la cinta, dejar el ipod de vez en cuando viene bien...

A pesar del cansancio y del dolor de todas y cada unas de las partes de mi cuerpo, no puedo disimular la satisfacción de estar a un solo paso de conseguir el "RETO", hoy va a ser muy difícil dormir, mañana queda un último esfuerzo, me duele todo, pero la recompensa personal de conseguir esta bendita locura merece un último esfuerzo.

Vamoooosss!!!

11/01/2012... 19 DÍAS Y 500... DOLORES. (Tarde de sorpresas)

Aprovechando que estaba por la UIB entregando unos papeles y que llevaba la ropa en el coche, para que volver a bajar a Palma y hacer la decimonovena media en un camino que ya había repetido antes? Así que, me he cambiado en el coche y a las tres y media, más o menos, he salido del Polideportivo de la UIB en dirección a Palmanyola, para después de cruzar el pueblo y la carretera de Soller, ir hacia Bunyola, parando un poquito antes de llegar (a los 10 km y 600 metros) y volver por el mismo camino.

Entre lo cansado que estaba y que el terreno "picaba" hacia arriba, he llegado al punto de giro con 62', muy lento, pero pensando en que tenía que llegar hasta el coche, y con 390 km encima ya empiezo a estar cansado... No hay músculo de cintura para abajo que no me duela, no hay articulación que no se resienta al ser utilizada y no hay hueso que no sufra ante el simple apoyo con el suelo...

Y aquí ha llegado la primera "sorpresa" de la tarde, cuando bajaba he oído un grito "eh, Páez", me he girado y era Jordi, que volvía al coche (también en la UIB), él si había llegado a Bunyola (en teoría está lesionado, jejejeje... y está acumulando kilómetros) y entre que el terreno empezaba a ir hacia abajo y la compañía de Jordi, la vuelta la he hecho en 55', para finalizar los 21,31 km en 1h57'... Gracias!!!

Y desde la UIB, hacia el Duet, estiramientos y SPA y a esperar la vigésima media de mañana, antes, entrenos, un poco de trabajo (Sí, yo también trabajo, aunque alguien no se lo crea) y más entrenos... ya sólo quedan dos, 42 km (una maratón) y listo, habré hecho realidad un sueño que empezó a fraguarse allá a mediados del mes de noviembre.

Ah, se me olvidaba, la segunda sorpresa del día ha sido llegar a la UIB y ver a Tolo, que llegaba de correr por Na Burguesa, y aprovechando que estaba en el coche, nos ha hecho una foto, jejejeje...

 

10/01/2012...Y HE CUMPLIDO LA MAYORÍA DE EDAD DE LAS MEDIAS...

Y después de 18 días he cumplido la mayoría de edad... hoy se ha acabado la decimoctava media maratón y la tercera en cinta, y como no podía ser de otra manera, la más lenta de las tres, pero al mismo tiempo la más "divertida"... ya que correr con tres GRANDES personas y estar hablando con ellos durante el tiempo que ha durado la prueba no tiene precio, amén de todos los que han pasado en uno u otro momento para dar unos simples ánimos....

La prueba, después de otro día "durillo" (sí, incrédula, va por ti, jejejejeje...) empezaba a las 20:15, después de 8 horas de trabajo, un descanso y comida escaso y un par de reuniones en la federación... Llegar al Duet y ver "tu cinta" libre, eso no tiene valor, y empezar a correr acompañado por José María (primera sorpresa, ya que no había quedado con él) unos cuantos kms y deja la cinta libre...

A continuación, después de un entreno suyo de 2 horas y pico, Jordi me ha acompañada un par de kilómetros, GRACIAS, sé que estabas cansado y que el tobillo te decía basta, pero ese detalle me lo quedo para mi...

Y faltaba la persona con la que había quedado para correr, José Manuel, y no llegaba, pero bueno, sabía que iba a venir, así que ha sido el único momento que me he puesto el ipod, la verdad es que han sido un par de km, no creo que hayan llegado a dos, y en ese momento él ha llegado. La cinta había sido ocupada por otro socio de gimnasio (desde aquí quiero dar las gracias al Duet, a todos sus monitores, a José y a Cati y Jaime por las facilidades prestadas y pedirles disculpas por las molestias que les haya podido ocasionar), y puntualmente al socio que hoy, ha dejado gustosamente la Cinta a José Manuel para que corriera los últimos 10 km conmigo... GRACIAS.

Y aunque estaba bastante cascado en este momento, llevaba 12,25 km en poco más de una hora, los últimos nueve kilómetros me han pasado volando, escuchando y aprendiendo de una GRAN persona. Hemos hablado de sus proyectos (en su blog podréis leer todos y cada uno de ellos) y esos kilómetros finales (pese al pequeño desfallecimiento que él ha sufrido, es lo que tiene el trabajar, estudiar, atender la vida familiar e ir a entrenar... y alimentarse lo justo...).

Y al final, 21,23 km en 1h46'32" (a poco más de 5' el km)... Muy contento, satisfecho por haber llegado a la 18ª con ya 380 km en las piernas, y esperando que llegue el viernes para finalizar mi reto, que aunque quede poco, todavía quedan 63 km por delante.

Hoy he estrenado zapatillas (sí, las he estrenado con una media) y la verdad es que el asesoramiento de José (de corre-caminos) no ha podido ser más acertado, buscaba unas zapatillas que tuvieran una gran amortiguación y que me sujetaran el talón (parte del cuerpo que me está dando problemas) y las ADIDAS SNOVA GLIDE 3 M han sido todo un acierto, y un detalle los calcetines a juego... GRACIAS.

Y con la satisfacción de haber conseguido un día más correr una media, directo al SPA... a relajar las piernas un poquito, que mañana hay otra (la antepenúltima)... Una buena cena, escribir el blog, ver un ratito la tele y a intentar dormir, que eso es otra historia.

 PD. Quiero dar las gracias a todos los que estáis contribuyendo de alguna manera en este proyecto, ya bien sea con la compra de camisetas (quedan pocas) como con la compra de kilómetros. GRACIAS A TODOS.

"... hablo claro tú me entenderás..."

09/01/2012... DIECISIETE NO ES MOCO DE PAVO...

Y a las 4:30 de la mañana, a 2º de temperatura según el termómetro de las Avenidas, aunque yo creo que hacía más frío, y con más capas de ropa que una cebolla, he empezado la decimoséptima media... Os preguntaréis por qué a esta hora, y yo también, pero es que hoy, o era a esta hora o era a las 23, al acabar el entreno de las mayores, y ya os puedo asegurar que a esa hora no iba a ir, así que, con mucha pereza, menos dolor del esperado en los pies, y como ya he dicho, bien abrigado... he salido de casa y a correr...

Y a estas horas no están puestas ni las calles, y más con el frío que hacía, eso sí, la fauna y flora típica de las avenidas sigue en su sitio, eso sí, un poquito más tapadas.

Y al llegar al Paseo Marítimo en vez de girar hacia la derecha e ir hacia Marivent, aprovechando que llevaba el frontal he decidido ir a la izquierda y atravesar Es Carnatge, y la verdad es que da un poco de "yuyu"... jejejeje, pero bueno, es un kilómetro y pico del más absoluto silencio, y si a eso le añades que he apagado el ipod, pues ¡qué divertido!, jajajajaja...

Y así hasta el hotel Cid, la verdad es que correr a estas horas da un poco de pereza, más con este frío, pero la sensación de calma y tranquilidad no tiene comparación con nada, supongo que cuando se corre por la montaña de noche se tiene esa misma sensación, eso tendré que empezar a averiguarlo pronto, que ya queda menos para la Ultra...

Y, después de 1 hora y cincuenta minutos he llegado a casa, con la satisfacción de haber cumplido con la decimoséptima y estar a sólo cuatro de finalizar.

Vamoooos!!!

Y ya de vuelta en el Colegio...

... para que no me olvides, jajajajaja.

08/01/2012... "YOU'RE SIXTEEN, by RINGO STAR", Y 21 KM MÁS...

Y después de un día "durillo" como he puesto antes (aunque alguna iincrédula dude de ello), me he escapado antes de hora y he podido hacer parte de la media por montaña y así descansar un poco de las 3 seguidas que llevaba por asfalto y de los sesenta y pico kilómetros que he estado impactando una y otra vez sobre el duro suelo...

Aún así, he empezado los primeros 5 km corriendo sobre el citado pavimento, entre otras cosas para calentar y no meterme directamente a pisar sobre un terreno más o menos irregular, a estas alturas ya no estoy para sobresaltos, y esos primeros 5 km han sido relativamente rápidos, a 5'05'' el km, más o menos el ritmo al que he estado corriendo las últimas medias sobre asfalto, un ritmo en el que me siento cómodo y no sufro más de la cuenta, que ya es mucho.

Y una vez calentado, me he metido a correr por el Castilllo, y a partir de este momento A DISFRUTAR, a olvidarme de los ritmos y a procurar no caerme, jejejeje, que últimamente beso el suelo con demasiada facilidad, jajajaja...

Y la verdad, es que pese a empezar con un sol de escándalo, a medida que iba bajando el frío era cada vez mayor, y al acabar me he acordado de la mala decisión de no coger los guantes y es que he acabado con los dedos entumecidos, pero bueno, pese a este pequeño inconveniente, he disfrutado como un enano de volver a correr por el monte y olvidarme de mirar el reloj, jejejeje...

Y al final he llegado al coche después de poco má de dos horas, cansado, pero contento y satisfecho de haber acabado una más, eso sí, con frío... mucho frío, jejejeje.

Y bueno, ya empieza la última semana, probablemente la más dura, y no por la acumulación de kilómetros, que también, sino por intentar buscar dos horas entre trabajo y entrenos, pero ya veremos, jejejeje...

Si no hay cambios el programa quedará así:

LUNES, 9/01               5:00 Salida desde casa

MARTES, 10/01          20:30 Cinta Duet

MIÉRCOLES, 11/01   15:30 Salida Duet

JUEVES, 12/01           15:30 Castillo Bellver

VIERNES, 13/01         20:30 Circuito Paseo Marítimo

Esto ya se acaba, Vamoooos!!! 

07/01/2012... "LA NIÑA BONITA" SIRVIÓ PARA SUMAR 21 km MÁS...

Y después de una media maratón como la de ayer con frío y viento, la de hoy ha sido todo lo contrario 11º de media, un "sol del carallo" como cantaban Os Resentidos y una compañía GRANDE para intentar finalizar la decimoquinta media y llegar a los 316 km., ya sólo faltan 126 km, 6 medias... y el reto estará listo.

(Faltan Toni y Suzanne)



Salir a correr esta mañana rodeado de tres grandes personas es un lujo para cualquiera, es más, ellos son los que te llevan en volandas hacia el siguiente kilómetro. Dejar por un momento la "soledad" del ipod e intentar seguir una conversación, oír tus pisadas contra el suelo o simplemente escuchar tu respiración no tiene precio, es mucho mejor que estar escuchando música, aunque ella es siempre mi gran compañera y no la dejaré de lado.

Los primeros 5 kilómetros los hemos hecho en compañía de Suzanne (la novia de Rafa) y hemos ido a un ritmo de 5'39'', que agradecido ha sido ese ritmo (Suzanne, podrías haberte quedado un par de km's más, jejejeje), porque cuando ella ha girado en la Playa de C'an Pere Antoni, hemos empezado a correr por debajo de 5'10'', y aunque ese es, o debería ser, un ritmo fácil para mi, la suma de kilómetros ya va haciendo mella, y cada vez cuesta más rodar por debajo de 5'.

Pero bueno, la carrera ya estaba lanzada y desde ahí y hasta la vuelta, ya no había marcha atrás, y ahí es donde la compañía se agradece, ya que sino más de una vez me habría parado...

Y llegábamos a punto de giro (cuesta del paseo d'Es Carnatge) y primera parada para hacer mis necesidades y tomar un gel, se me han ido unos metros (se lo he dicho yo) y me ha costado llegar hasta el Club Náutico de Cala Gamba, rodando a 4'42'' para poder cogerlos, jejejeje, todavía me quedan fuerzas. Y cuando los cojo, no sé como ha sido (es la primera vez que me pasa) se me ha desatado un cordón de las zapatillas... el simplemente hecho de agacharme para atarlas... Ufffff!!!!

Pero bueno, ya sólo quedaban 8 km para llegar, la Playa de Ciudad Jardín, el Paseo del Molinar, La Playa de C'an Pere Antoni y los tres kilómetros del Paseo Marítimo desde la Catedral hasta el Puerto)... esto ya estaba hecho....

Sólo perdía no tener más contratiempos hoy, pero no, cuando estábamos en el paseo del Molinar, un niño con un patinete nuevo (fruto del regalo de sus majestades los RRMM de Oriente) casi provoca una tragedia... nos enviste por el interior, Rafa y Toni se abren y yo, que ya venía muy tocado de reflejos, no lo he podido hacer, así que, he frenado en seco y menos mal que él se ha agarrado a la barandilla y no hemos chocado... Reacción del padre, jajajajajajaja.... ¡que susto!, eh?...

Bueno, ya sólo quedaban 6 km y ahora sí que ya no iba a pasar nada más, hemos ido manteniendo el ritmo hasta el final, una larga recta con una ligera brisa de cara que hacía más llevadera la parte final de la media, y la sorpresa del día es cuando nos adelantan dos CORREDORES (de los de verdad) y uno de ellos me pregunta que cuántas llevo ya y me da ánimos para acabar... Eso, eso no tiene precio....

Y al final... después de "sufrir" lo indecible durante 1h y 50 minutos, corriendo los últimos 16 a un ritmo de 5'07'', hemos llegado al coche... Y se ha acabado la "niña bonita".

Gracias Suzanne por tu compañía durante los primeros 5 km, eras la parte bella del cuarteto...

Gracias Rafa y Toni por vuestra compañía durante la 15ª media, como os he dicho antes, sois GRANDES....

Y gracias a todos por llegar a esta última frase de la narración de hoy...

Mañana, más y mejor...

Vamoooos!!!

 

06/01/2012.... MI REGALO DE REYES... FINALIZAR LA 14ª

Y después de esperar anoche a ver si llegaban los Reyes y tenía unas palabras con ellos, ya que no pude tener esas palabritas con el "Gordo de Rojo", para que me explicaran el porque de mi falta de regalos, jajajaja, se ve que he sido malo... y de cansarme de esperar y ver que no aparecían, pues me fui a la cama a ver si era capaz de dormir algo, y aunque cogí tarde el sueño, no lo he soltado g¡hasta esta mañana, ya que pillo algo, por lo menos que me dure, jajaja...

Y bueno, esta mañana, con el estómago más o menos en su sitio y con ganas de resarcirme de la media de ayer me he ido hacia el Duet para realizar la decimocuarta media, y la verdad, es que si no hubiera sido por la rachas de viento que de vez en cuando soplaban desde tierra (no sé como se llama ese viento) y que más que ayudar, molestaban, el día era perfecto para rodar, nublado, 15º.... una maravilla.

Me lo he tomado con calma, por lo menos la primera mitad, hasta pasada la "megacatedraldance" que hay en el arenal (10,7 km), he llegado a 5,12 el km, iba muy bien con ligeras molestias en el estómago y constantes eructos, pero nada que no pudiera ser bien llevado.

A la vuelta he decidido ir un poco más rápido, eso me pasa siempre, lleve los km que lleve, en cuanto me pongo a restar las piernas empiezan a ir más rápido, la cabeza iba francamente bien y durante unos kilómetros no he reparado en el estómago ni en sus "problemas"... y al llegar a Ciudad Jardín, cuando ya sólo me faltaban 2 km y poco para llegar, han vuelto los dolores de barriga, pero bueno, a estas alturas no iba a pararme como ayer, entre otras cosas porque hoy era un crcuito de ir y venir, jejejeje....

Y al final, llegada al Duet y 21,38 km a 5'03'' el km, muy bien y preparado para afrontar la última semana, las últimas 7 medias, los últimos 147,679 metros... Y el reto estará listo...

Vamoooos!!

05/01/2012... 12+1... PRIMERA DECEPCIÓN "A MEDIAS"...

Y después de 12 medias maratones y 19 km de la decimotercera, me ha llegado la primera "pájara", y es por eso que la última no la he podido acabar, aún así, y gracias a los km de más que llevaba en alguna de las anteriores, ahora sólo me encuentro 111 metros por debajo de los km que debería haber recorrido para llevar 13 medias... 274, 26 km, pero bueno, si todo va bien, mañana hago 21, 22 km y listo, jejejeje...

Y es que la noche no ha vuelto a ser buena, después de echarlo todo, por arriba y por abajo, y de "dormir" sólo 3 horas me levanté de la cama con ganas de salir a rodar con tres grandes amigos, Rafa, Jordi y Xavi (el orden de los factores no altera el producto, porque ellos no suman, MULTIPLICAN), pero así como me levantaba de la cama me iba directamente a visitar al Sr. Roca, y eso era un mal presagio.

Intenté a base de zumo de manzana y primperan que tanto el dolor de barriga como las ganas de vomitar pasaran cuanto antes, pero a las 8:30 vi que iba a ser imposible, y sinceramente, ir para ser un estorbo y no ser capaz de correr mas de unos metros seguidos sin tener que pararme, no era una buena decisión, así que llamé a Jordi y le comenté como estaba, LO SIENTO, tenía ganas de correr con vosotros y de conocer un nuevo recorrido, como ha citado Rafa "llamemosle terreno abrupto"...

Así que, ellos tres, SÍ que han hecho los 21,097 metros y me los han dedicado, GRANDES, sois MUY GRANDES...

Y después de tomar esta decisión, vuelta a la cama y a intentar descansar y dejar que el primperan hiciera su efecto, unido a los litros y litros de agua que estaba tomando... A eso de las 12 me he vuelto a levantar, me encontraba mejor pero no tenía ni ganas de comer ni fuerzas para hacerlo, así que, otra manzana más y a reposar el estómago hasta las 14:30, hora en la que he decidido ir a correr.

Y aquí ha empezado mi odisea de hoy, con lo flojo que estaba he decidido correr por Son Veri (hay campo suficiente para hacer tus necesidades, jejeje) y en un circuito de 3 km debía dar 7 vueltas, así me garantizaba el pasar cada vez por el coche para beber y reponer los líquidos y sales que ya había perdido... y que durante cada vuelta iba a perder.

Las primeras 3 vueltas han sido más o menos aceptables, no hacía mucho sol y soplaba un ligero viento que hacía más agradable el correr, además el estómago me estaba respetando y tanto la bebida isotónica como los geles estaban haciendo su trabajo de manera efectiva.

Pero a partir de la cuarta vuelta he empezado a sentirme "flojo", aunque de piernas iba bien la cabeza me decía que no, todo lo contrario que ayer, y ahí he estado luchando durante esos tres km con la dualidad "cabeza-corazón" y el parar o no hacerlo... Me faltaba "gasolina".

En la quinta vuelta parecía que todo se normalizaba, y que sí iba a acabar, pero la sexta ha sido todo un calvario, las piernas no iban, la cabeza no respondía y la boca la tenía muy pastosa (me llegó a recordar lo mal que lo pasé en Los Monegros), y acabé con más pena que gloria la sexta vuelta y los dieciocho kilómetros... Y la "inconsciencia" me hizo empezar la última, que podía perder?, jejejejeje...

Pues no, a los escasos 500 metros he echado lo poco que me quedaba en el estómago y he tomado la "sabia" decisión de dar media vuelta y regresar al coche... 19 km, muy cansado y "frustrado" por no haber podido con los 21, pero bueno, al principio de este reto tomé la decisión de acabarlo, pero respetando la salud, que es lo más importante...

Ahora, sentado en el sofá y escribiendo esta crónica, me encuentro mucho mejor, y espero que mañana (no sé a que hora será) pueda acabar la segunda semana de medias maratones...

Vamooooos!!!

 

04/01/2012... "LAS DOCE DEL PATÍBULO"...

Y hoy ha caído la "decimosegunda-media maratón", y al igual que, la película de Robert Aldrich y protagonizada entre otros por Lee Marvin, Charles Bronson; Telly Savalas, Donald Sutherland,... y otros grandes actores que en 1967 protagonizaron esta gran película llamada "LOS DOCE DEL PATÍBULO",que a base de entrega, sacrificio, trabajo, constancia,... y sobretodo creer en uno mismo, consiguieron formar un pequeño ejército disciplinado, yo he conseguido acumular 12 días consecutivos corriendo 21 km... y me faltan "sólo" 9, y ahora no voy a tirar la toalla.

Y después de dos días de asfalto y de tener las plantas de los pies un poco doloridas, he decidido volver a correr en la cinta, sí, es aburrido, pero al mismo tiempo hace que pueda "descansar" si es que eso se puede hacer durante 1h44' los, ya de por sí, maltrechos pies...

Y hoy, la verdad es que se me ha hecho hasta divertido, parece como sí la cinta empezara a quererme un poco y me hiciera sentir parte de ella, jajajaja... Bromas a parte, aunque estaba muy cansado de piernas, la cabeza en ningún momento ha reparado en ello y ni se me ha hecho monótono ni mucho menos aburrido, y aunque ha sido 3' más lenta que la otra vez, he vuelto a correr por debajo de 5, y eso para llevar 12, y para mi, es todo un reto.

Y después de estirar bien, y realizar algunos ejercicios de abdominales y lumbares… al SPA, a relajar durante unos minutos en la piscina y a acabar de estirar en el baño de vapor, para luego tomar una Sauna…

Y como todo en esta vida no va a ser correr, pues de “Cena de Año Nuevo” el 4 de diciembre con dos grandes amigos y la mujer de uno de ellos, y después de una copiosa y abundante (pero natural) cena… este más que nutritivo postre, jejejeje…

Y para finalizar, partidita de TRIVIAL, que huelga decir, pero he vuelto a ganar, jejeje…

Por cierto, me voy a dormir ya, que mañana a las 9:00 va a caer la 12+1 (como decía Ángel Nieto) por los caminos que llevan de Sant Jordi a Algaida y en compañía de Jordi, Rafa y Xavi… pero eso ya es otra historia.

03/01/2012.... DE MADRUGADA POR PALMA...

Y hoy hemos ido a correr de madrugada, un cambio de planes a última hora unido al entreno de las chicas y posterior comida y amigo invisible, hacía que, o se iba a correr a esa hora o había que hacerlo por la noche... y en vista de que no era capaz de conciliar el sueño, por qué no matar dos pájaros de un tiro?... jejejeje...

Así que, a las 5 de la mañana salía de casa, y a esas horas, ni las calles están puestas, cuatro "señoras de vida alegre" y un par de coches dando vueltas por avenidas y paseo marítimo, eso sí, una hora más tarde la cosa ya cambiaba y la ciudad empieza a despertar para afrontar un nuevo día...

En cuanto a lo demás, un ritmo suave (tirando a lento), que las piernas ya empiezan a estar muy pesadas, pero eso no es lo que más me preocupa, he tenido un "conato" de virus de barriga que por una horas ha hecho que ponga en duda si voy a ser capaz de acabar o no el reto, ya veremos como evoluciona esta tarde-noche, y mañana os cuento cosas...

De momento ya van once medias y ahora quedan menos kilómetros de los que llevo, y ese era el primer objetivo, ahora ya restamos...

Vamooooos!!!!

02/01/2012... Y LLEGÓ LA DÉCIMA... GRACIAS A VOSOTRAS, HA SIDO MÁS FÁCIL



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Y a las 12 de la mañana llegaron mis jugadoras a su primer entreno del año, iba a ser un entreno diferente, un entreno solidario, un entreno en el que ellas querían también ser partícipes con esta, como la hemos bautizado, bendita locura...

Y ellas han dividido en seis al equipo, un trio y 5 dúos que iban a correr junto a mi cada una de las seis vueltas de que constaba el circuito (aprox. 3,5 km), y la verdad es que estoy muy contento por como se han comportado, a parte de correr, que lo han hecho y bien, el detalle final de aportar cada una 1€ por km recorrido me ha llenado de satisfacción.

Y estos son los seis grupos con los que he tenido el placer de compartir unos km, y que en algún que otro momento me has puesto en "apuros", jejejeje

Al final, lo de menos ha sido el tiempo realizado en la media, probablemente la más lenta hasta la fecha en asfalto, pero la más emotiva y la que más me ha llenado... En los muchos años que llevo de entrenador, este ha sido y será uno de los mejores entrenamientos que he realizado con un grupo de jugadores o jugadoras, y es que lo que hoy significaba correr y entrenar no tiene precio.

Gracias a Aina, Marina, Sonia, Nerea, Rocio, Neus, Miranda, Marina, Marga, Maribel, Marian, Tamara y Caty... Gracias por venir, gracias por colaborar y gracias por el reportaje fotográfico que habéis realizado, excepto 2 que no han pasado  la censura...jejejeje, ahí tenéis todas las fotos. 

Mañana, a por la ONCE... y a partir de ahí... ya sólo es restar, jajajaja...

01/01/2012... LA NOVENA SINFONIA DE... BUENO NO, LA NOVENA "MEDIA"

Y después de la media de ayer y la cena de Nochevieja, esta mañana había que realizar una nueva, con la licencia que me puedo de tomar de vez en cuando, he dormido 8 horas, pero me he quedado en el sofá hasta casi la una, estaba realmente cansado, así, después de descansar, ver un ratito la tele y jugar a la play... a las dos me he ido para Bellver....

Por cierto, la hucha "de los km solidarios" ya va cogiendo peso, y es que muchos de vosotros estáis colaborando tanto en la compra de camisetas como el la donación de 1 € por cada km que deseéis comprar.

Hoy, como ya expliqué había que ir a Caimari para subir a Lluc y volver, pero una cosa es lo que sobre el papel se planifica y otra lo que realmente se puede hacer, y subir hasta Caimari para arrastrarme por las cuestas de Lluc y pagar esa "inconsciencia" el resto de los días, pues como que no, así qué... hacia el "comodín" de Bellver, que siempre me saca de apuros a la hora de entrenar.

Así he empezado a correr por el perímetro del Castillo, joder que bien hablo y cuanto vocabulario tengo, como se nota que fui a un "colegio de pago" y no sufrí a la LOGSE, jajajaja... la primera vuelta (4,8 km) ha sido muy cómoda y muy rápida, la segunda, el mismo recorrido pero en sentido inverso, un poco más lenta, pero rodando por debajo de 6' el km, en este punto, había que hacer una compensación para los 21,097 km, así que, en el paseo de Sa Teulera he dado una vuelta al mismo, 1,1 km y para en el coche, un poco de agua y un gel y a por la segunda parte del recorrido... exactamente igual que la primera.

Los 10,7 km que había corrido hasta ese momento iban por debajo de 6' el km, pero empezaba a tener laas piernas cansadas, y eso es lo que que ha pasado en la segunda parte de la media, he subido un poco el ritmo y al final he acabado a 6'09'' el km, aún así, muy contento de haber realizado 21,38 km "íntegramente" por los caminos de Bellver...

Y mañana, una nueva media, esta en compañía de mis jugadoras, 6 vueltas a un ciercuito de 3,5 km en las que estaré acompañado por ellas, 2 o 3 en cada vuelta, y ya veremos como sale, espero que no me den mucha caña, jajajaja.... Mañana, más y mejor.

Y como no todo es estar corriendo, también hay tiempo para sentarse en una terracita y tomar un café, al mismo tiempo que hago publicidad de las camisetas, jejejeje... algo de marketing no viene mal...

Y como parte de la Novena Sinfonía de Beethoven, aquí os dejo el Himno a la Alegría, pero interpretado por nuestro Miguel Rios y sus amigos...