8/14 Volare, oh oh... #14m14d #vaportiNacho

Y llegábamos al paso del ecuador con la octava maratón... 32 km + los 10 de la San Silvestre de @tletas de Baleares... Muchas gracias por dejarme correr a vuestro lado, y, la carrera fue toda una sorpresa, primero por volver a correr al lado de Nuria (no lo hacía desde la Maratón de la Tui, donde tuve el placer de correr con ella 26 km) y hoy 42 más... donde me ha destrozado, jejejeje... 

Los primeros 12 km en 1h1'... la cosa ya pintaba mal, pero hacía tiempo que no corría tan cómodo y como decía ella, la pisada nos marcaba el ritmo a los dos... progresivo hasta acabar en 4'55''. Estos 12 km hemos estado acompañados por Bea y Raquel en bici, gracias por venir.

Después hemos ido hacia Can Pastilla, aquí el ritmo ha decrecido un poco, mis piernas lo agradecían y todavía quedaban por delante 30 km, así que hemos aflojado el ritmo... y por Es Carnatge nos hemos encontrado con Silvia y nos ha acompañado hasta el km 22 donde nos esperaban Rafa, Jordi y Marga... 

A partir de ahora empezaba lo más duro, el tibial de la pierna derecha me estaba matando, así que hemos bajado el ritmo hasta el 5'40'' y así progresivamente hasta llegar a 6'... los siguientes 10 km han sido los más duros de toda la maratón de hoy, pero gracias a ellos he pasado esos 10 km con dignidad.

Al llegar nuevamente al Torrent Gros, ya sólo quedaban 10 km, y todos ellos en compañía de los corredores de la San Silvestre, en este punto nos dejaba Marga, la hemos "engañado" y ha hecho 10 km, muchas gracias por venir y rodar conmigo esos 10 km.

Y aquí empezaban los últimos 10 km... El Molinar - C'an Pastilla y vuelta, acompañado por Nuria, Jordi, Rafa, Miquel y Biel... Y casi 200 corredores que me han dado alas para afrontar esos últimos kilómetros... hasta tal punto que el último lo hemos hecho en 4'05"... Estamos locos o qué?

Gracias a todos y especialmente a Nuria por acompañarme los 42,195 km...

Y para celebrar el fin de año... una cervecita junto a mi corredora favorita, jejejejeje... Eres grande Dani

42,195 km en 3h52' a 5'29" (mañana prometo portarme bien) 137ppm de media para 2438 cal con un D+de 345 metros

#vaportiNacho

Y para acabar una gran merienda con todos y un bañito en el agua fría...

7/14... EN EL ECUADOR DEL RETO #14m14d #vaportiNacho

Y por fin llegamos al ecuador del reto, siete días y 295 kilómetros para los que he necesitado unas 28 horas,   y por delante me queda exactamente lo mismo, espero que también con otras 28 horas de carrera...

Lo de hoy, sin desmerecer a ningún otro día, ha sido sencillamente ESPECTACULAR... Llegar a las 9 de la mañana al parking del hotel Cid y encontrarte a 18 personas dispuestas a correr contigo, algunos 30' otros la Maratón entera... Unos de inicio, otros habían quedado para venir a la segunda parte para que no corriera solo, y todo eso, por SOLIDARIDAD, y es que en los tiempos que corren si no nos aferramos a estos actos de altruismo de todos vosotros... Qué nos queda? Muchas Gracias!!!

El día empezó fresco, pero a los pocos kilómetros el sogemelol ya pegaba fuerte, el ritmo seguí siendo el de cada día, kilómetros a 6 otros a 5'45" pero siempre moviéndonos en esos términos, vamos a ver si somos capaces de aguantar hasta el final rondando  las cuatro horas por carrera, porque aunque todavía no he andado ningún día, las piernas están cada vez más pesadas.

En cada vuelta, aproximadamente unos 11 km, paro técnico, evacuar, alimentarse, un poco de calor para el gemelo, líquido, despedir a algunos y dar la bienvenida a otros... Y vuelta a empezar. El gemelo me dio el primer aviso, pero se quedó solamente en eso, un aviso... de cada vuelta casi la mitad era de un camino de tierra o arena dura, y eso se agradecía, el gemelo podía descansar, y entre eso y el beber abundantemente, los calambres desaparecieron...

En la media maratón la gran mayoría lo deja, algunos porque tienen que irse, otros porque salen de lesiones (gracias Fran, y saliendo de una guardia de 24 horas) otros porque finaliza su entreno (gracias Miguel)... Y así un largo etcetera... No quiero olvidarme ningún nombre, de algunos no me acuerdo, así que... MUCHAS GRACIAS A TODOS...

Y nos quedamos 4, Dani, Vicente, Xavi (que le pedí que viniera a la segunda media) y yo... en esta vuelta esperaba encontrarme con Jose Manuel que estaba dando (y logró finalizar) la vuelta a Mallorca Non Stop en menos de 48 horas...Y en nuestro kilómetro 26 nos encontramos con ellos cuando les faltan apenas 10 km.... Que grandes sois... Y como no, foto con los más grandes...

Y gracias Rafa por la foto...

Seguimos los cuatro y en el 33 Dani nos deja... muchas gracias por los dos días que has venido y espero verte nuevamente, un placer correr a tu lado.

Y Xavi, Vicente y yo afrontamos los últimos 9 kilómetros y en vez de hacer el circuito, tiramos para Es Carnatge, El Peñón, Torre D'En Pau y volvemos para finalizar sin tener que pasar otra vez por la salida y recorrer esos últimos dos kilómetros...

GRACIAS VICENTE POR HACER LOS 42 KILÓMETROS A MI LADO... ERES MUY GRANDE

Y... lista la séptima... 42,195 metros en 4h05' a 134 ppm de media y 2435 calorias consumidas...

Como decís todos vosotros... Ahora ya restan!!!

#vaportiNacho

6/14... Recuperando sensaciones #14m14d #vaportiNacho

Y la sexta ya está en el saco, la mejor hasta el momento por las sensaciones sufridas, la mejor porque era a la que más miedo tenía (después del varapalo de ayer en la cinta) y la mejor porque nuevamente la compañía  ha sido excepcional, y no me he vuelto a quedar solo en ningún momento.

Empezar a las 9 con la presencia como siempre de Fanny, Michel y Rafa (muchas gracias por todo, en todo momentos estáis pendiente de mi y eso me da una gran tranquilidad) y hoy además con mucha más gente, hace que los pequeños dolores con los que me presento cada día en el punto de salida desparezcan.

Los primeros kilómetros han sido al lado de un antiguo jugador de San Agustín, Jose Carlos, ha bajado desde Binissalem y sacrificando sus horas de descanso ha venido para correr 22 km de la maratón de hoy. Lo mismo que Joan, que por estas horas debe estar en Madrid para correr la San Silvestre Vallecana Internacional el día 31, y hoy ha salido a estirar las piernas...

Y cuando estos dos fenómenos me dejaron en el 22 aparecieron Toni, Manolo, Pedro y Juan Carlos y nos hemos marcado unos 20 km a buen ritmo (y una quinta persona de la que ahora mismo no me acuerdo del nombre), sobretodo la última vuelta en la que hemos rodado bastante deprisa y casi al final rodando por debajo de 5'.

Y para acabar, nuevamente las piernas en remojo...

Lo dicho, muchas gracias a todos por volver a acompañarme en una nueva maratón y por estar pasado una maravillosa mañana de sábado corriendo.

Y a ti, Dani, nuevamente gracias por venir, gracias por los consejos que me has ido dando y gracias por estas últimas 20 semanas que están haciendo que de momento lleve 6 y quién sabe lo que ocurrirá mañana...

Y por las fotos...

42,19 km en 3h59`a 5'39'' el km D+ 287 metros y una fcmedia de 126 ppm para 2315 calorias...

5/14 No hay quinto malo... y mejor en buena compañía... #14m14d #vaportiNacho

Y llegó el temido día, 42 km en cinta, 247 minutos dando saltitos en un tapiz preparado expresamente para la ocasión por to el personal de Gimnasio Duet al que le debo que hoy haya salido todo perfecto, en todo momento pendientes de mi, de si me faltaba algo y dando conversación para evitar esa monotonía que va asociada con el correr el Cinta.

La cosa empezó a las 9:00 de la mañana, y la sorpresa fue mayúscula al ver que Eva había bajado desde Manacor para correr unos minutos a mi lado, eso y dejar "boquiabiertos" a todos los que a esa hora habían acabado de entrenar y estaban desayunando en el bar del Duet, jejejeje... eh José....

Los primeros 22 km pasaron rápidos, como casi siempre, pero a partir de ahí el tedio y la monotonía, como he dicho antes, se fue poco a poco apoderándose de mi, ahora entiendo y admiro más a los que han intentado el correr sobre cinta 24 horas... Me faltaba el aire, el ver a gente pasear,... y pese a la conversación que Rafa y Michel me brindaron durante casi tres horas y media, la cabeza pedía a gritos salir a correr por la calle... Y eso que Fanny desde el otro lado del teléfono no paraba de darme ánimos... pero ni así.

Transcurrieron los primeros 32 km en 3 horas y 8', y sólo me faltaban 10 km, una horita escasa y al SPA... ciando ya me quedaban apenas 40' apareció Charly, y pese a la lesión que arrastra desde la media de Valencia, prometió lo que me dijo el día anterior, y se marcó esos últimos 7 km a mi lado, GRACIAS POR EL ESFUERZO HECHO, sé que te puede pasar factura, pero cumpliste tu palabra...

Y listo... 42 km en Cinta, nunca lo había hecho y nunca más lo volveré a hacer... o sí.

Y nuevamente, gracias a mis hermanas y sobrinos por venir a verme esos últimos 10'...

Muchas gracias a todo el personal del Duet, +NTRL, a Rafa, Michel y Fanny, a mis hermanas y sobrinos, a los clientes a los que hemos quitado dos cintas... y especialmente, como eh dicho antes a Eva y Charly,,, Sois grandes, muy GRANDES...

4/14 Como los lados de un cuadrado... #14m14d #vaportiNacho

Hoy ha finalizado la cuarta maratón, 42,15 km en 3h57'  a una media de 5'37''/km con un D+ de 245 metros y 2615 cal a 130 ppm de media. Y la verdad es que ha estado muy bien, el grupo inicial de Fanny, Michel, Rafa, Jaime, Joan, Francisco, Rafa, Ignasi y el apoyo en bici de Paco empezó a correr con una temperatura de 11º y un sol que ya empezaba a "picar" por un circuito de casi 11 km, al que habia que dar 3 vueltas enteras y una última de 9 km.

Las primeras vueltas, sin mucha gente paseando, transcurrieron entre risas, comentarios y alguna que otra anécdota en las que como siempre intentamos arreglar el mundo, jejeje... en la primera vuelta Rafa, Michel y Fanny nos abandonan por motivos laborales, GRACIAS por venir, colaborar y estar siempre ahí para todo lo que me haga falta... y nos quedamos corriendo Ignasi, Joan, Jaime, Rafa y Fancisco... corremos según lo previsto y llegamos a los 22 km a un poquito menos de 6' el km, en este punto Ignasi y Jaime se retiran (muchas gracias por venir) y, sorpresa, se produce un relevo inesperado, no porque no supiera que iba a correr, sino porque me entero que se va a quedar hasta el final.

Cris, toma el relevo de Francisco y fresca como una rosa, empieza a marcar un ritmo más vivo que el teníamos hasta entonces, mis piernas en este punto lo empiezan a agradecer ya que estaban un poco agarrotadas, y bajamos con facilidad de 5'45", cosa que Joan paga y el km 28 se retira (muchas gracias, para un waterpolista como tú, esto ha estado muy bien) y así seguimos hasta el 33, en este punto Rafa dice basta, en parte le obligo a parar ya que él tiene otros objetivos y el entrenamiento de hoy ya ha sido suficiente, además, el cuerpo le ha dado un par de avisos...

Y nos quedamos Cris y yo, y que 9 km nos hemos marcado, me ha empezado a contar lo que ha superado, hemos empezado a hablar, y la fuerza de sacrificio  voluntad,... como queráis llamarlo me ha dado unas fuerzas para seguir luchando por todo esto mayores que las que tenía hasta ahora, que ya eran muchas... la ida a 5'30" y la vuelta de una forma progresiva hasta llegar a 4'45"... y mis piernas pedían más... Së que puedo llegar a pagarlo en el futuro, pero lo que hoy he vivido ha merecido la pena.

Muchas gracias a todos por venir, y como he dicho antes, GRACIAS a Cris y Francisco (y vuestras tres hijas) por estar allñí durante las cuatro horas, por turnaros 22 y 20 para que no estuviera solo en ningún momento... GRACIAS!!!!

Y como no, mis hermanas y mis sobrinos en la "meta" esperando a que llegara, y con una coca-cola, jejejeje... Dani, no he sido fuerte y he pecado.

Mañana, más y mejor... y en CINTA!!!!

#vaportiNacho

3/14 no hay dos sin tres... #14m14d #vaportiNacho

Y ya ha caído la tercera, la verdad es que correr con tanta gente a tu lado, hace que todo sea más fácil, vosotros me lleváis en volandas y hoy ha sido especial, no he estado en ningún momento solo, cuando pensaba que la última vuelta iba a ser como ayer, entre mis sobrinos haciendo fotos y vídeos,  la sorpresa de Lorenzo (más de 30 km a mi lado) con tres atletas  que acababan de nadar la copa de Nadal y la de Rafa y Suzanne que me acompañaron los últimos km hasta el 42.

Pero hoy personalizar en alguien sería injusto, todos habéis ayudado a que sea la maratón mas divertida de la que he corrido hasta ahora, si es que una maratón puede ser divertida, pero es que al correr al lado de Dani y Martín (MallorcaTrail) si no te ríes es que no tienes sentido del humor... Ah Dani, doy fe que están haciendo los deberes, están muy, pero que muy fuertes...

Gracias también a Toni por venir a correr un ratito y meterse casi tres vueltas... a mis jugadoras Sonia, Maribel y Miranda (9 km, y mañana no os quitamos el entreno, jejejeje) A Tere y Ramón (ayer me acompañasteis en bici y hoy Tere corriendo y Ramón como no, haciendo fotos y video, gracias... A Toni 22 km!!!! te lo crees? a Joan 21 más... a Dani... 30 km.... y así un largo etcétera,... perdonad si me olvido de algún nombre, pero el cansancio a veces puede conmigo.

Gracias a Tià y la familia por venir a las 8:45 a la salida, así como a Pablo, que pese a ir con muleta allí estaba... y gracias a Marcos y Maria José por el agua, los zumos, la cerveza sin alcohol, la bebida energética... muchas gracias... y Toni y Alberto, parar el coche, animar, hacer fotos y vídeos... o Guillermo y sus reverencias, jejejeje.... Gracias...

Pero bueno, hablando de la carrera en sí, como he dicho antes y le he comentado a Dani, cada día me levanto más recuperado, no sé si es bueno o me debo preparar para el bajón que puedo llegar a tener, y el ritmo de inicio ha sido bueno, respetando los 6'/km, el día acompañaba, nublado, sin viento... ideal para rodar durante 4 horas, excepto un ratito en el que al sol le ha dado por pegar fuerte, y otro en el que se ha puesto a chispear... el resto de las cuatro horas ha sido ameno.

Como cosas "negativas", una pequeña rozadura en las nalgas producida por la licra del primer día, que vamos curando poco a poco, una ligeras molestias en el gemelo de la pierna izquierda y hoy ha sangrado uno de los pezones... es decir, lo tipico...

Bueno, ya llevo tres y todavía queda un mundo para conseguir el reto, pero cada día estoy más contento de la repercusión que esto va teniendo.

42,26 km en 4h01' a 5'42" con un D+ de 296 metros y 2850 cal consumidas a 134 ppm de media.

Y sobretodo muchas gracias a Dani Salas por todo lo que ha hecho y a la inestimable colaboración de Entrenando Campeones (Fanny, Michel y Rafa) que tienen gran parte de culpa en que no me canse tanto y recupere mucho antes... GRACIAS!!!!!

#vaportiNacho

2/14 y ya van DOS... #14m14d #vaportiNacho

Y después de la cena de Nochebuena ha caído la segunda, con poco o casi ningún tiempo para recuperar, hacer la compra para estos días, preparar los regalos, cenar y llegar a casa. esta mañana había que levantarse a las 6:30 para prepararse (cada día intentaré levantarme más tarde para llegar a las 7, dos horas son más que suficientes, jejejeje... y aprovechando que duermo, pues hay que dar ese paso).

Al llegar al Portixol, sorpresa éramos 7 para empezar a correr, Michel (9 kilómetros, jejeje quién te iba a decir), muchas gracias a todos, y sin desmerecer a ninguno, muchas gracias a Román por marcar un ritmo constante de 6'/km (la experiencia es un grado) y por esos 18 km de compañía, tus palabras, tus consejos y sobretodo tus 18 km de conversación han sido de agradecer. Gracias a todos por haber venido, la compañía hace que sea más llevadero el devorar kilómetros.

Al acabar la primera vuelta, se retiran 4 pero se añade el grupo de profesores del Colegio y entre ellos Joana, gracias por venir y por correr a mi lado para la causa, algunos 9 km otros 22, pero lo importante es que no estaba sólo en ningún momento, así se han pasado volando los primeros 29 km, y aquí me he quedado solo.

Quedaban 13 km, lo más duros y en los que el señor del mazo ha aparecido un par de veces, pero bueno, entre que he subido un poco el ritmo, es lo que tiene la música y la falta de experiencia de la que adolezco, hacía que el temible señor del mazo estuviera rondando por ahí...

Pero los ánimos de la gente (ya empiezan a conocer el porque estamos corriendo, y a las 12 el paseo del Molinar parecía Jaime III un sábado por la tarde). Empezaba la cuarta vuelta y al llegar al punto de giro en vez de girar para dar una vuelta de 9 km, he decidido correr 3 km más y llegar hasta pasado el Hotel Cid, y así desde ese punto empezar a restar los últimos 7 km...

Y así llegué al final, 42,4 km en 4h03' a un ritmo de 5´43" con 306 metros de D+ y 127 ppm de media para 2604 cal.

Y lo mejor, el baño en la playa, el agua nada fría y las piernas lo han agradecido...

Mañana, más y mejor

1/14 lista la primera... #14m14d #vaportiNacho

Ha caído la primera, la más difícil, precisamente por eso, por ser la primera y porque era la que iba a estar solo en un principio, y digo en un principio porque en la salida me vi arropado por unos grandes amigos y los primeros 600 metros por Fanny, luego ella se fue corriendo a trabajar y yo enfilé mis primeros 42 km en solitario.

La mañana se presento con una niebla muy espesa que hacia que el correr fuera muy cómodo, pero eso no iba a durar mucho, al llegar al RCN de Cala Gamba la niebla desapareció por completo y dio paso a un sol que "picaba" mucho y a una humedad muy alta, lo que hizo que empezara a perder liquido de una manera muy rápida (coincidiendo con la parte más dura del recorrido, la subida desde el Arenal hasta el hotel Cap Rocat, o algo parecido), manguitos fuera, guantes fuera, buff fuera... y a sudar... así durante 26 km, hasta llegar nuevamente al Peñón y volver a encontrarme con la niebla... unos kilómetros de tregua y nuevamente los últimos 9 kilómetros con la compañía de mi amigo el sol, que es esta época del año no es lo más habitual.

Y aquí fue donde me encontré con Juanjo y me acompañó durante 8 kilómetros y eso me sirvió de mucha ayuda, ya que el señor del mazo empezaba a hacer acto de presencia, y yo que pensaba que cuando vas a un ritmo cómodo él se tomaba un respiro... ya veo que no. Gracias Juanjo.

Y una vez que lo he dejado en el desvió de La Catedral para ir a su casa, me faltaban los últimos 2.500 metros hasta el Duet, y nuevamente, un pequeño cambio de ritmo (pasar de 6' a 5'30'', jajajaja) y a afrontar la última recta... Gracias Toni por ese grito desde la moto... el penúltimo subidón que me hacía falta para llegar... porque el último llegó a falta de 700 metros, que tus dos sobrinos te estén esperando para correr contigo esos últimos 400 metros no tiene precio, así que, y debido a un tropiezo de uno de ellos, decidí parar a falta de 300... que tus hermanas, tu madre y ellos vinieran a ver como finalizaba la primera, ha sido lo más bonito que me podía pasar. Gracias por venir.

Y bueno, ahora a descansar, y a recuperar lo perdido, que mañana hay 42 más... jejejeje.

41,86 km en 3h55' a 5'36"/km

254 D+ y 140 ppm media para 3150 cal consumidas

FIN DE LA SEMANA 19... #vaportiNacho

Lista la última semana de preparación, semana muy tranquilita tanto en volumen como en ritmos, aún así, hemos mantenido un trabajo constante para no llegar excesivamente "parados" al inicio de los 14 maratones.

Empezamos al semana recuperando el martes (en el día de descanso) una de las sesiones de carrera de la semana anterior, y la verdad es que fue muy bien, soltamos las piernas después del entreno del lunes del Coll de Sa Creu, y eso sirvió para quitar las agujetas que surgieron en los cuádriceps después de la bajada del citado Coll.

El miércoles era algo más tranquilo, un calentamiento, algo de zona media y propio (que he trabajado toda la semana) y 7 km a 5'... un ritmo muy tranquilito, para finalizar con 5 rectas de 200 metros.

Y llegaba el jueves, y con él el último entrenamiento de carrera, muy cortito en cuanto a la distancia pero con 4 ochocientos exigentes para acabar de soltar las piernas. 4x800 a 4'30''-4'-3'45'' y 3'30''... Algo de elíptica y como ya hemos dicho antes la zona media y la propio.

Un día de descanso de entrenamientos el viernes que no de trabajo, ya que ha sido el día más duro de la semana y afrontar los últimos dos antes de dar inicio al reto.

El sábado 30 minutitos de carrera (los nervios eran grandes y necesitaba volver a correr) aunque creo que me voy a cansar de ello estos 14 días, jajaja... y luego 30' más de natación y el domingo 1800 metros más de natación.

Y se acabó, 19 semanas de entrenamientos, carrera, natación, bicicleta, fuerza,... y muchas ganas de que llegue mañana a las 9 para dar inicio a este reto. No sé si lo voy a conseguir, pero lo que tengo claro es que el trabajo se ha hecho, tanto a nivel físico, mental como difusión de la lucha contra el cáncer y eso es lo que más me llena.

Como no he parado de decir estos días, todo esto e,pezó por ÉL y después de aquí no se para...

#vaportiNacho

FIN DE LA SEMANA 18... ya sólo quedan 7 días!!!

Semana 18
56,04 km de Carrera con un D+ de casi 1000 metros
4300 m Natación
Abdominales, Propio, Estiramientos y SPA

Lista la semana 18, si estaba disgustado y descontento con el trabajo realizado las dos últimas, de ésta sólo puedo estar contento, me he encontrado muy bien, muy agusto con el trabajo de ritmos (incluso llegando a hacer un km en 3'30'' después de 8 series de 3' progresivas) y rebajando mi tiempo en la ascensión al Coll de Sa Creu corriendo muy cómodo...

Creo, como dice Dani, que el trabajo está hecho, que se ha hecho bien y que poco a poco, conforme pasen los días, me voy a ir encontrando mejor. Ahora sólo deseo que llegue el 24 y empezar, tengo ganas de que el reto de inicio y de soltar toda la adrenalina que llevo acumulada en las últimas semanas, adrenalina que se está tranformando en nervios, y eso es a lo único que temo, y es que soy así...

La compra de kilómetros, a pesar de las adversidades, sigue por buen camino, la verdad es que, pese a los tiempos que corren, el espíritu de colaboración y la generosidad de todos vosotros ha dado una lección a más de uno que debería hacérselo mirar.

Al final de la semana colgaré los recorridos definitivos (o eso creo) ya que todos irán en función de la climatología, pero en un principio eso no debe influir y se respetarán todos los circuitos, sólo hay una serie de cambios puntuales debidos a peticiones, pero que no afectan a la programación inicial propuesta.

Gracias a todos por estar ahí dándome ánimos diariamente, sin vuestra ayuda y vuestros mensajes de apoyo no hubiera sido tan llevadero.

Ah, y como cada año... Ya ha llegado la Navidad!!!

FIN DE LAS SEMANAS 16 y 17... 13 días "¿Paso atrás?"

Semana 16
2300 metros de Natación
2 sesiones de Fuerza Resistencia
63,25 km de Carrera

Semana 17
45,6 km + 130' de Carrera (Unos 22 km's)
2 Sesiones de Fuerza Resistencia

Dos semanas diferentes con  un viaje de estudios de por medio, la sensación que tengo es que he dado un paso atrás en la preparación de los 14 maratones, no por la falta de ritmo, sino por la falta de volumen en las sesiones.

La semana 16 sí estuvo a un buen nivel, las cuatro sesiones de carrera programadas, más las dos de fuerza resistencia y transferencia a carrera estuvieron marcadas por sesiones cortas pero a un nivel muy por encima de los tiempos en los que vamos a rodar en los 14 maratones, las dos series de Fuerza Resistencia y transferencia a carrera se saldaron con 3,84 y 3,68 (a los que añadí luego 6,32 km  para completar una serie de 10, estos últimos a ritmo de 14 maratones, entre 5'30" y 6') respectivamente en 15' lo que equivale a rodar a 3'54" y 4'04", cosa que antes nunca había hecho.

La serie larga se abortó por problemas estomacales, en parte debido a los nervios causados por una mala redacción en los primeros carteles del reto y que trajeron (y hablo en pasado para creer que todo ha pasado) problemas con  las autoridades competentes. Hice 15 de los 25 km y me dejé los 10 restantes para el día siguiente, la mejor decisión que he tomado, porque rendí mucho mejor...

Y me quedaban dos sesiones de una horita en las que tenía que rodar a ritmos altos, y la verdad es que lo conseguí.. la primera 12,86 km y la segunda 13,27... 

Y con eso finalizaba la semana 16 y me preparaba para la 17, la mitad en Londres y la mitad aquí, y, la verdad es que no estoy muy contento de los entrenamientos hechos en Londres, pero como esta mañana me han dicho, "por lo menos has rodado..."

El viaje empezaba con una entrevista al UH en el aeropuerto, gracias Koldo por la ayuda para difundir el reto... Ver entrevista

Y ya en Londres, a parte del frío y de correr a horas intempestivas  las sensaciones no fueron buenas durante todo el viaje, y aunque pude sacar tres entrenamientos, ninguno fue de la calidad necesaria para acabar contento.

Una de las cosas que me llamó la atención es la cantidad de gente que corre a esas horas, yo que pensaba que iba a ser un bicho raro y que la gente me iba a mirar por estar trotando de madrugada, pues no, el tráfico de gente a pie era mayor que el rodado, y eso en una City con Londres ya es mucho...

Y ya de vuelta en Palma y después de un viaje largo, con retraso, esperas y carreras por el aeropuero... me quedaban tres entrenamientos en Palma para intentar finalizar la semana con un poco de dignidad. Dos entrenos de fuerza y una tirada de 21 km.

El sábado, mejor olvidarlo, a parte de pasarlo en cama por una décimas de fiebre y una tos persistente, tenía el cabreo de haber perdido las llaves del coche, las encontré ayer... Así que, todo se reducía a dos entrenamientos... El domingo 21 km en 1 hora 45', muy tranquilo y con dificultades a la hora de respirar, pero las piernas respondían bien, y lo mejor, la cabeza volvía a pensar que estábamos entrenando en buenas condiciones...

Y el lunes, aún con décimas de fiebre y arrastrando el resfriado traído de Londres, un entrenamiento de FR y 60' de CC, al final 12,6 km... Contento, pero no eufórico, logré salvar la semana...

Ahora, 13 días para la primera y muchas ganas de que llegue el primer día y disfrutar y divertirme durante las  14 maratones...