Y con un ligero aumento del número de kilómetros, una disminución considerable de los metros ascendidos, una vuelta a las sesiones de entrenamiento en Cinta y Asfalto... y un cambio en el trabajo de fuerza, hemos finalizado la tercera semana de preparación de mi largo viaje hacia Los Monegros.
Dos sesiones de carrera larga (25 km cada una) que al final se convirtieron en tres, por motivos del trabajo, y dos de ellas corriendo ya con la que va a ser mi nueva "amiga" los próximos meses, la mochila...
Una primera de 24,6 km a las tres de la tarde y otra dividida en dos, unos 14 km cuando las calles todavía no están puestas y 12 más por la tarde en la Cinta... otra sesión de entrenamiento interválico con velocidades desde 5'15" a 4' y otra de 45`ce carrera suave.
Y la novedad de la semana, el cambio del trabajo de fuerza, seguimos con la Fuerza Resistencia, han cambiado los ejercicios, hay un trabajo más general de la fuerza y los entrenamientos son más divertidos y rápidos.
Quiero hacer una mención especial a todos los que han ido este fin de semana a la carrera de Camí de Cavalls en Menorca, ya bien hayan sido los 43 km del trekking, como los noventa y pico de cualquiera de las dos costas (Norte o Sur) o los 185 de la vuelta entera... todos sois unos héroes, envidia sana es lo que he sentido al leer vuestros comentarios, ver vuestras fotos,... El año que viene ahí estaré...
Animo compañero, los días pasan volando y en nada ya estarás en la salida disfrutando de la prueba.
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