FIN DE LAS SEMANAS 16 y 17... 13 días "¿Paso atrás?"

Semana 16
2300 metros de Natación
2 sesiones de Fuerza Resistencia
63,25 km de Carrera

Semana 17
45,6 km + 130' de Carrera (Unos 22 km's)
2 Sesiones de Fuerza Resistencia

Dos semanas diferentes con  un viaje de estudios de por medio, la sensación que tengo es que he dado un paso atrás en la preparación de los 14 maratones, no por la falta de ritmo, sino por la falta de volumen en las sesiones.

La semana 16 sí estuvo a un buen nivel, las cuatro sesiones de carrera programadas, más las dos de fuerza resistencia y transferencia a carrera estuvieron marcadas por sesiones cortas pero a un nivel muy por encima de los tiempos en los que vamos a rodar en los 14 maratones, las dos series de Fuerza Resistencia y transferencia a carrera se saldaron con 3,84 y 3,68 (a los que añadí luego 6,32 km  para completar una serie de 10, estos últimos a ritmo de 14 maratones, entre 5'30" y 6') respectivamente en 15' lo que equivale a rodar a 3'54" y 4'04", cosa que antes nunca había hecho.

La serie larga se abortó por problemas estomacales, en parte debido a los nervios causados por una mala redacción en los primeros carteles del reto y que trajeron (y hablo en pasado para creer que todo ha pasado) problemas con  las autoridades competentes. Hice 15 de los 25 km y me dejé los 10 restantes para el día siguiente, la mejor decisión que he tomado, porque rendí mucho mejor...

Y me quedaban dos sesiones de una horita en las que tenía que rodar a ritmos altos, y la verdad es que lo conseguí.. la primera 12,86 km y la segunda 13,27... 

Y con eso finalizaba la semana 16 y me preparaba para la 17, la mitad en Londres y la mitad aquí, y, la verdad es que no estoy muy contento de los entrenamientos hechos en Londres, pero como esta mañana me han dicho, "por lo menos has rodado..."

El viaje empezaba con una entrevista al UH en el aeropuerto, gracias Koldo por la ayuda para difundir el reto... Ver entrevista

Y ya en Londres, a parte del frío y de correr a horas intempestivas  las sensaciones no fueron buenas durante todo el viaje, y aunque pude sacar tres entrenamientos, ninguno fue de la calidad necesaria para acabar contento.

Una de las cosas que me llamó la atención es la cantidad de gente que corre a esas horas, yo que pensaba que iba a ser un bicho raro y que la gente me iba a mirar por estar trotando de madrugada, pues no, el tráfico de gente a pie era mayor que el rodado, y eso en una City con Londres ya es mucho...

Y ya de vuelta en Palma y después de un viaje largo, con retraso, esperas y carreras por el aeropuero... me quedaban tres entrenamientos en Palma para intentar finalizar la semana con un poco de dignidad. Dos entrenos de fuerza y una tirada de 21 km.

El sábado, mejor olvidarlo, a parte de pasarlo en cama por una décimas de fiebre y una tos persistente, tenía el cabreo de haber perdido las llaves del coche, las encontré ayer... Así que, todo se reducía a dos entrenamientos... El domingo 21 km en 1 hora 45', muy tranquilo y con dificultades a la hora de respirar, pero las piernas respondían bien, y lo mejor, la cabeza volvía a pensar que estábamos entrenando en buenas condiciones...

Y el lunes, aún con décimas de fiebre y arrastrando el resfriado traído de Londres, un entrenamiento de FR y 60' de CC, al final 12,6 km... Contento, pero no eufórico, logré salvar la semana...

Ahora, 13 días para la primera y muchas ganas de que llegue el primer día y disfrutar y divertirme durante las  14 maratones...