En vista que he escrito de más en el anterior post, y que alguien se ha molestado por las frases que empleé, quiero dejar claro, que acepto cualquier tipo de ayuda para intentar dormir, y que pese a la forma en que lo escribí, y cito textualmente: “Que me van a buscar una solución para que duerma, que si voy a hacer cursillos para saber "auto relajarme"... que si esto y lo otro... pues yo creo que no, que ni siestas, ni dulces sueños, ni respiraciones profundas, ni ovejitas... ni nada por el estilo….” Para nada quise ser un grosero, fue una forma “divertida” de expresar mi gratitud por intentar algo que creo tengo perdido.
Si esto sirve de disculpa, espero que me las aceptes, porque como escribí más tarde: “Pero, si tú crees que puedes conseguirlo, pues no seré yo el que no te deje intentarlo...”, y me reafirmo en mi anterior comentario, si crees que lo puedes conseguir, yo te dejaré intentarlo…
Después de un entrenamiento en el gimnasio de abdominales + pecho + pierna, como siempre con muy poco peso y muchas repeticiones a alta velocidad… una tarde de descanso, federación y entrenamiento de los chicos, creo que hoy será el último porque ya hemos encontrado entrenador… y después de recoger fichas de equipos, cuadrar las pistas por enésima vez (espero que esta sea la definitiva)… he ido a casa.
La idea era descansar hoy después de la doble sesión de ayer y de la paliza de tres entrenamientos seguidos (mini-cadete y júnior), pero tenía el gusanillo de ir a rodar un poquito, aunque sólo sea para desconectar y despejar la mente (que falta me hace), y así ha sido, me he calzado la Saucony y a rodar…
Al principio suave, los primeros 15’ a 5’30’’, más que un rodaje parecía un paseo, luego 30’ de carrera a ritmo alto, he corrido cada km a 4’32’’ y después de 10’ de trote suave a 5’15’’, un último km a 4’… al final me han salido poco más de 12 km…
Entrenamiento de hoy.
Medio día: Gimnasio Duet
Abdominales + pierna + pecho
Noche: Asfalto, salida desde casa
FC Media 139 ppm FC Máxima 163 ppm 853 calorías
LUIS tan gordo fue el tema?
ResponderEliminaranimo!!!!!!!!!!