DESAPARECIDO EN COMBATE… diario de cuatro días de meditación…

Viernes, 12 de agosto de 2011…

Después de no haber publicado nada durante tres días, ni por aquí ni en Facebook, retomamos la vida del blog.

Necesitaba unas “vacaciones” para centrarme y poner mis ideas en claro, de hacia donde quiero ir y que es lo que quiero conseguir, y no sé si en estos tres días lo habré conseguido, probablemente no, pero por lo menos me han servido para “desconectar” un poco de todo…

Y es que el viernes, después de una mañana de trabajo algo especial, finalizando la primera quincena y preparando la última del Campus, y de comer dos platos de paella como mandan los cánones y un gató de almendra con helado (se dice así y punto, jejeje), una tarde de playa (si esto es mala vida que venga Dios y lo vea)...

…y una noche de reflexiones… al llegar a casa decidí que necesitaba tiempo para mi y para poner en orden mis ideas… mi vida es harto complicada…

 

Sábado, 13 de agosto de 2011…

La mañana empezó pronto, como de costumbre, y después de hacer un par de cosas del colegio y la casa, al sofá a planificar estos tres días de entrenamientos… para empezar tenía pendientes las 5 series de 2000 de ayer, así que el entreno de hoy es sencillo…

Preparo el Ipod, cojo las zapatillas de montaña y me voy al Castillo de Bellver… sí, voy a hacer las series de 2000 en la cuesta de Sa Teulera, un circuito de 1150 metros al que voy a dar casi dos vueltas, en ligero ascenso los primeros 550 metros con una rampa final de 125 metros “durilla” y luego bajada hasta el inicio para volver a empezar…

Después de 5 km de calentamiento por los caminos del Castillo empezamos con las series, la primera (con un poco de temor por el circuito) en 10’02’’, la segunda en 10’06’’… la tercera decido forzar un poco más y la hago en 9’50’’, la cuarta, estoy un poco cansado y decido hacerla por dentro de los caminos del castillo, así me “engaño” y parece que no tengo que forzar, hay más subidas y menos bajadas, y tardo 11’03’’ y en la última decido ir a por todas y la hago en 9’20’’… he acabado muy cansado, pero contento por el trabajo realizado… 1 km más para soltar las piernas y para el gimnasio, un poquito de hombro, abdominales y relajación en el SPA.

Entrenamiento del día.

Lugar: Castillo de Bellver

16,10 km en 1h31’11’’

5 series de 2000 metros en cuesta

215 metros ascendidos 195 descendidos

FC Media 147 ppm FC Máxima 165   1123 calorías

Lugar: Gimnasio Duet

Abdominales + Hombro + SPA

Que malo es tener tanto tiempo para pensar, porque te das cuenta de muchas cosas y le ves (siempre según tu perspectiva) solución a todo… aunque esa solución sea quedarse solo… que en el fondo no se está tan mal… aunque es en los momentos de “soledad” donde te das cuenta que necesitas a alguien para ser feliz…

Domingo, 14 de agosto de 2011…

Y aunque dije que estaba de vacaciones, esta mañana he tenido que trabajar,  porque los italianos que tenemos en el colegio han disparado las alarmas… estoy hasta los huevos, pero es lo que hay… y no, no está Sabrina entre ellos, que si no otro gallo cantaría, jejeje…

Y bueno, aquí estamos a las 8 de la mañana de un domingo viendo canal cocina y aprendiendo a hacer batidos sin leche…

Me he levantado con las piernas cansadas y el cuerpo dolorido de estar ayer todo el día tumbado en el sofá… hoy según la programación toca la tirada larga de la semana (120’) pero creo que aprovechando que mañana es fiesta, hoy rodaremos un poquito y mañana la haremos… o no…

Mañana en el gimnasio, un poquito de pesas y abdominales y vuelta al colegio... esta vez porque alguien estaba nadando en la piscina… que se le va a hacer… ese es mi trabajo los días de “fiesta”…

Hace mucho calor y me estoy planteando salir a correr, iría esta noche, pero se juega el “clásico”, bueno, mejor dicho hay circo por televisión, muchos artistas en el campo, algún que otro payaso y dos grandes PAYASOS en los banquillos, y eso no me lo puedo perder…

Y sí, he salido a correr… a las 17:15 con 31º de temperatura y una humedad del 55% que se hacía más que llevadero, una gorra, unas gafas y a sudar…

14,56 km en 1h13’ a un ritmo medio de 5’ km, pero de lo que más contento estoy, es que he sido capaz de empezar a 5’20” y acabar a 4’17”… por primera vez he corrido de una forma progresiva, eso sí, he dejado la tirada larga para mañana...

Entrenamiento de hoy:

Lugar: Gimnasio Duet

Abdominales + bíceps (muy poco peso/muchas repeticiones) + pierna (sin peso)

Lugar: Sant Joan de Déu

14,56 km en 1h13’ a 5’ km

Progresivo de 5’20’’ a 4’17’’

FC Media 151 FC Máxima 166  Calorías 1113

Lunes, 15 de agosto de 2011…

Y después de una noche movidita, creo que eran las 4 y diez cuando me dormía, o esa era la hora que ponía el despertador la última vez que lo miré… A las 7 ya estaba arriba, es lo que tiene el llamado “reloj biológico”, que sea el día que sea, sea fiesta o no, te hayas acostado tarde o no, a las 7:15 me despierta… algo habrá que hacer para atrasar ese reloj… un poco de hacer el “perro” en la cama y a las 8 arriba, la verdad, no sé para qué…

Tendré que empezar a hacer algo con el insomnio, he vuelto a las andadas y tengo que empezar a vaciar el vaso, porque lo tengo lleno y es el motivo por el que no puedo dormir… no hay nada importante, pero son pequeñas cosas que cuando se juntan me impiden “pegar ojo”, y la suerte que tengo es que no ha repercutido en el estómago… que sino mi “amiguita” estaría dando por saco.

Y lo que tiene el estar despierto, he realizado la inscripción para la Maratón de Barcelona el 25 de marzo de 2012…

Si ya de por sí no me gustan los lunes, menos así…

Mañana en el gimnasio, trabajo de abdominales y pecho, igual que ayer, muchas repeticiones sin casi peso… muchos estiramientos y para casa, que esta noche hay que ir a hacer el entrenamiento largo… sin pretensiones, sin objetivos… sólo rodar 120’…

Pues no, al final no he podido rodar los 120’, si antes llamo al diablo, antes aparece, ayer decía que no me habían repercutido los nervios en el estómago, y hoy, no sé si casualidad o no, pero, cuando llevaba 1h20’ han empezado unos dolores muy fuertes de bariga que me han obligado a parar… Aún así, he podido rodar 90’ para hacer 17.84 km

Y después de 3 días de “retiro espiritual” vuelvo a la realidad del día a día. Arreglar, lo que se dice, arreglar no he arreglado nada, pero estos tres días me han servido para darme cuenta que por mucho que los demás te quieran, lo realmente importante es que tú te quieras a ti mismo y que si esto no es posible… pues mala suerte, no le busques cinco pies al gato y resígnate a ser como eres… ES LO QUE HAY.