Y después de un día de descanso (en lo que a entrenar se refiere), hoy, por ayer, vuelta a los entrenamientos con una salida suave por el Castillo de Bellver...
Rodaje muy cómodo pero otra vez con mucha calor, al final 13 km más acumulados de cara a la TUI Marathon...
Por la noche, entrenamiento de fuerza en el gimnasio, a las ya habituales abdominales y lumbares, circuito de bíceps, pecho y hombro, y trabajo específico de pierna, con poco peso pero con muchas repeticiones... así me he levantado hoy...
Entrenamiento de ayer.
Lugar: Castillo de Bellver
13.03 km en 1h19' a poco más de 6'03'' el km
FC Media 139 FC Máxima 168 Calorías 815
Desnivel positivo 379 metros
Lugar: Gimnasio Duet
Abdominales + Circuito Bíceps-Pecho-Hombro
Pierna (muchas repeticiones/poco peso)
Estiramientos
Mañana (hoy), más y mejor...
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